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Cozinha Natural
 

Cozinha Natural

 

Através da cozinha natural (alimentação natural), colocamos o organismo em situação privilegiada para sua recuperação.

A alimentação natural é constituída basicamente de frutas, verduras (muitas delas cultivadas organicamente), alimentos integrais e fontes alternativas para as proteinas de origem animal.

Os benefícios de uma cozinha natural continuam a ser revelados a cada dia em estudos científicos e em experiências pessoais. Uma dieta sem produtos de origem animal é isenta de colesterol, gordura saturada e açúcar refinado, sendo rica em fibras, vitaminas, minerais e alimentos funcionais. Isto representa uma enorme diminuição no risco de dislipidemias, arteriosclerose, infarto, derrame, diabetes, câncer, constipação intestinal, entre outras.

Além disto, a cozinha natural elimina de seu cardápio alimentos altamente contaminados por antibióticos, hormônios, pesticidas, além de alimentos alergênicos como o leite, este estilo alimentar também evita o surgimento de diversos tipos de alergias e intolerâncias.

A dieta natural tende a ter um reduzido valor calórico, o que facilita o controle de peso e desconfortos causados pela obesidade.

Adotar uma alimentação natural é sem dúvida optar por um estilo de vida mais saudável.

 

Alimentação Natural

 

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Publicado por: Jornal da Saúde Integral

 

 

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